Este fim de semana comemorou-se o Dia Internacional de Pilates. Esta modalidade única de exercício tem benefícios e vantagens que mais nenhum tipo de exercício consegue obter. Não é por acaso que é amplamente indicada para pessoas com problemas músculo-esqueléticos, dado que o ênfase que coloca na postura e respiração corretas, bem como na contracção muscular adequada e controlada, permitem corrigir muitas disfunções posturais e motoras. Dentro do Pilates existem várias variantes, sendo uma delas o Pilates Clínico, que é especialmente indicado para pessoas com problemas de saúde, dada a sua segurança e progressão especificamente adaptadas a pessoas com patologias. Veja abaixo um pequeno excerto de uma aula de Pilates Clínico. Se sofre de um problema de coluna, ou outro problema muscular ou postural, informe-se e experimente uma aula de Pilates Clínico!