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Inscrições através do 916634184 ou filportugas@gmail.com É aconselhável trazer roupa confortável e, se possível, almofada e manta. O workshop será de caráter prático e dinâmico, com o objetivo de criar um contexto de partilha de informação e experiências. Apresentação da formadora: Joan Palma é licenciada em psicologia clínica e da saúde. Pós graduada em Terapia Familiar e Comunitária, tem uma especialidade avançada em Psicoterapia. Praticante de Mindfulness desde 2009, é Instrutora Qualificada em  Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) pela Center for Mindfulness da Faculdade de Medicina da Universidade de Califórnia em San Diego e de Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) pelo Centre for Mindfulness Research and Practice da Universidade de Bangor.  Baseando-se na sua formação académica, Joan liga a ciência com o poder da consciencialização do Mindfulness e da meditação. Dedicada a ajudar os outros a lidar com a dor, a ansiedade e a depr...

Dia Mundial da Fisioterapia 9/Set/2019 Meditação e Atenção Plena No próximo dia 8 de Setembro comemora-se o Dia Mundial da Fisioterapia. O tema deste ano é a Dor Crónica, e a importância da Fisioterapia no controlo da mesma. São muitas as pessoas que sofrem diariamente com dor, muitas vezes impotentes para lhe fazer face. O exercício terapêutico, o ensino sobre os fatores neurofisiológicos da dor e desconstrução de mitos sobre a mesma, o controle do peso corporal e a promoção de um sono reparador, são algumas das estratégias importantes utilizadas para o controlo da dor. Mais recentemente, começou a ganhar popularidade a utilização de uma abordagem que se pratica há milénios, e que tem estado a ser aplicada com sucesso a pessoas que sofrem de dor crónica. Essa abordagem chama-se meditação,  mais vulgarmente conhecida como mindfulness. A meditação, na sua concepção original, não visa a remoção ou controle da dor...