Dia Mundial da Fisioterapia 9/Set/2019
Meditação e Atenção Plena
No próximo dia 8 de Setembro comemora-se o
Dia Mundial da Fisioterapia.
O tema deste ano é a Dor Crónica, e a
importância da Fisioterapia no controlo da mesma. São muitas as
pessoas que sofrem diariamente com dor, muitas vezes impotentes
para lhe fazer face.
O exercício terapêutico, o ensino
sobre os fatores neurofisiológicos da dor e desconstrução de mitos
sobre a mesma, o controle do peso corporal e a promoção de um sono
reparador, são algumas das estratégias importantes utilizadas para
o controlo da dor.
Mais recentemente, começou a ganhar
popularidade a utilização de uma abordagem que se pratica há
milénios, e que tem estado a ser aplicada com sucesso a pessoas que
sofrem de dor crónica.
Essa abordagem chama-se meditação,
mais vulgarmente conhecida como mindfulness.
A meditação, na sua concepção
original, não visa a remoção ou controle da dor, mas sim
reconhecer a nossa dimensão interior de paz, tranquilidade e
bem-aventurança.
Contudo, tem sido aplicada na área da
dor crónica, por permitir estabelecer uma nova relação,
potencialmente curadora, com a nossa dor e o sofrimento que advêm da
mesma.
Deste modo, no dia 9 de Setembro
(segunda-feira), irei ministrar 2 sessões de mindfulness (9h30 e
18h), no meu Gabinete, para quem quiser participar.
Toda a gente é muito bem vinda, sendo
contudo necessário confirmar a presença através do 916634184.
Venha conhecer esta prática que pode
mudar a sua vida.
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