PhisioTotal

  We are specialists in: - Musculoskeletal Physiotherapy - Manual Therapy - Clinical and Therapeutic Exercise - Clinical Pilates We also have service at: - Pediatric Physiotherapy - Neurological Physiotherapy - Respiratory Physiotherapy What will you find if you book a session with us? - Personalized assessment of your case - Customized treatment plan for your case - Individual Physiotherapy sessions (one to one) - Shared decision making with the patient - Use of treatment protocols based on the best scientific evidence - Ethical sense and responsability - Clinical experience and training of several years in the field of orthopedics, musculoskeletal, exercise and sports What we treat:  - Spine problems (low back pain, sciatica, herniated discs, stenosis, etc) - Neck problems (neck pain, cervical hernias, etc) - Shoulder problems (tendinopathies, ruptures, frozen shoulder, etc) - Recovery from orthopedic surgeries (placement of prostheses, post-fracture surgeries, etc) - Recove...

  “As cruzes não perdoam... 5 litros de água em cada braço já é demais para as minhas costas... Quando tinha vinte anos nada me metia medo, mas agora... já não sou o que era... tenho de me conformar... as vértebras já estão gastas, ou os discos, não sei, o médico diz que não posso fazer esforços, mas que só se opera em último caso... tenho de ir aguentando. A velhice traz tudo!”   As dores músculo-esqueléticas (dores nos músculos, ligamentos, tendões, ossos ou articulações) são das dores mais frequentes na população em geral. O Programa Nacional de Luta contra a Dor, de 2017, refere que as dores lombares, as dores osteoarticulares (vulgo, artroses) e as dores de cabeça são as dores de que mais se queixam as pessoas.   “Já não consigo fazer o que fazia dantes... Antigamente fazia tudo em casa, até subia ao escadote para limpar as janelas e tirar os cortinados... agora já não faço, tenho medo de não conseguir e cair... tenho menos força...”   As dores músculo-e...

  À data de hoje, dia 7 de Janeiro de 2023, se é homem pode esperar viver até aos 78 anos, e se é mulher pode esperar viver até aos 84 anos. Em 1960 um homem vivia em média até aos 61 anos, e uma mulher até aos 66 anos. Em 62 anos a esperança média de vida aumentou 17 anos para os homens e 18 para as mulheres. É uma subida impressionante! Todavia, ainda não chega para atingir o recorde de longevidade, cifrado oficialmente em 122 anos, pela francesa Jeanne Calment. https://en.wikipedia.org/wiki/Jeanne_Calment Ao longo de séculos passados sempre houve pessoas que viveram muito (como o físico Isaac Newton (no século 16), até aos 84 anos, ou o nosso Gualdim Pais (no longínquo século 12!) até aos 77 anos) mas poucas pessoas o conseguiam fazer. Agora muitas fazem-no, devido às melhorias sanitárias, sociais e médicas. O progresso nestas áreas permite agora à maioria das pessoas viver de forma consistente até idades mais avançadas. Assim, estima-se que hoje serão já vários milh...