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Dor Lombar – Estamos a fazer tudo mal? Caros amigos e amigas, Aproveitando a comemoração recente dos Dias Mundiais da Atividade Física e da Saúde, e a publicação da mais recente série da revista científica The Lancet sobre Dor Lombar, achei por bem falar-vos um pouco sobre Dor Lombar/Lombalgia, tema que junta precisamente a Saúde e a Atividade Física. Assim, e utilizando o material publicado pela The Lancet, quero alertar-vos para o facto de existirem uma série de verdades feitas sobre a dor lombar, que de facto não são assim tão verdade. Mas vamos por partes. O que é a Dor Lombar/Lombalgia? A dor lombar é neste momento a maior causa de incapacidade no mundo inteiro. É extremamente comum, sendo que a maioria da população irá ter dor lombar em alguma altura da sua vida. Na Europa é a primeira causa de baixa médica e reforma antecipada. A incidência da dor lombar está a aumentar em todo o mundo e tem subido nos países menos desenvolvidos. ...

Este fim de semana comemorou-se o Dia Internacional de Pilates. Esta modalidade única de exercício tem benefícios e vantagens que mais nenhum tipo de exercício consegue obter. Não é por acaso que é amplamente indicada para pessoas com problemas músculo-esqueléticos, dado que o ênfase que coloca na postura e respiração corretas, bem como na contracção muscular adequada e controlada, permitem corrigir muitas disfunções posturais e motoras.  Dentro do Pilates existem várias variantes, sendo uma delas o Pilates Clínico, que é especialmente indicado para pessoas com problemas de saúde, dada a sua segurança e progressão especificamente adaptadas a pessoas com patologias.  Veja abaixo um pequeno excerto de uma aula de Pilates Clínico. Se sofre de um problema de coluna, ou outro problema muscular ou postural, informe-se e experimente uma aula de Pilates Clínico!

Olá a todos, É com enorme prazer que anuncio a abertura do meu renovado Gabinete de Fisioterapia Avançada. Um espaço pensado para todos os meus atuais e futuros clientes, com o objetivo de lhes proporcionar os melhores cuidados de Fisioterapia Avançada possíveis. Porquê Fisioterapia Avançada? Porque a minha visão de cuidados de saúde implica necessariamente fazer sempre mais e melhor ou, como diria Pessoa, "pôr quanto és no mínimo que fazes". Deste modo, para mim, a prática de Fisioterapia deve englobar: - Uma avaliação cuidada do paciente nas suas vertentes postural, neuromuscular e motora e não o simples perguntar do diagnóstico médico - A busca contínua das melhores técnicas terapêuticas disponíveis, aplicando aos pacientes as melhores e mais eficazes técnicas existentes  - O tempo necessário para tratar o paciente , e não uma sessão de tratamento de apenas 5 ou 10 minutos.  A Fisioterapia deve também conjugar o tratamento em marquesa com a pr...

Olá a todos, Hoje é o dia 8 de Setembro, Dia Mundial da Fisioterapia. Por ser um dia especial para todos os fisioterapeutas resolvi partilhar algumas coisas convosco. A Confederação Mundial de Fisioterapia decidiu adotar para este dia o lema “Adicionar vida aos anos”. Isto porque cada vez há mais pessoas idosas no mundo e é preciso não apenas viver mais, mas sim viver melhor . Pelo que, é preciso adicionar mais qualidade de vida aos anos de vida que temos. Grande parte dessa qualidade de vida passa por incluir atividade física no nosso dia a dia. Então, aqui ficam alguns factos simples sobre este tema: - Em 2050 haverá 9,6 biliões de pessoas no planeta - Desses 9,6 biliões, 2 biliões terão 60 ou mais anos - Desses 9,6 biliões, 400 milhões terão 80 ou mais anos - Pessoas fisicamente ativas tem menos 50% probabilidade de terem limitação funcional e menos 40% probabilidade de morrer - 20% do risco de demência pode ser devido à falta de atividade física ...